进入抖音直播页面，按F12，找到“控制台”，在下方输入：

第一次可能会让你输入：

允许输入

以后就不用了。这样抖音的自动播放就从“||”变成三角形了。

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有些网站非常顽固，你暂停后，它过几秒或者你滚动到某个位置又会自动播放。这时，你可以使用一个 “监听器” 来阻止它。

这个脚本会监视页面，一旦有任何视频或音频试图播放，它就会立刻强制暂停。

同样在 Console 中运行：

使用这个方法后，只要你不刷新页面，这个网页上的任何媒体都别想自动播放了。 如果你想恢复，